最近、
「なんとなく身体が重い」
「肩や首がガチガチ」
「眠気やだるさが抜けない」
そんなお声が増えています🌿

この時期は、
台風や気圧の変化によって、
自律神経が乱れやすくなるとも言われています😊

無意識に身体へ力が入り、
首・肩・背中が緊張しやすくなる方も多いです。

・深呼吸をする
・身体を温める
・無理をしすぎない

そんな小さなケアも大切な時期ですね🌿

「なんだか最近しんどい…」
そんな方は、
少し身体をゆるめる時間を作ってみてください😊