今日から9月。

まだ暑い日は続きますが、少しずつ暑さも緩み、これから「スポーツの秋」と言われる季節になります。

夏の暑さで控えていた運動を再開したり、外で身体を動かす機会が増えたりする方も多いのではないでしょうか。

身体を動かすことはとても気持ちがいいですよね😊

ただ、ここ数ヶ月の施術を通して感じるのは、
**「頑張りすぎて、日常生活にまで影響が出てしまっている方がいる」**ということです。

「動けるようになった」＝「無理をしても大丈夫」ではありません

暑い夏は、どうしても外での活動や運動を控えがちです。

だからこそ、少し涼しくなって身体が動かしやすくなると、

「今なら動ける！」
「夏にできなかった分、頑張ろう」

と、つい活動量を増やしてしまうこともあります。

でも、身体が動くようになったからといって、急に無理ができるようになるわけではありません。

夏の疲れが残っていたり、普段あまり使っていなかった身体を急に動かしたりすることで、
思っている以上に負担がかかることもあります。

そして、無理を重ねて怪我をしてしまうと……

しばらく安静にしなければならない。

楽しみにしていたスポーツができない。

旅行やお出かけを我慢する。

家族との時間を思うように楽しめない。

「健康のために始めたことなのに、身体を痛めてしまった」

そんなことになってしまったら、もったいないですよね。

痛みや怪我が出たときは、適切な場所へ

もちろん、痛みや怪我がある場合は、整形外科などの医療機関で診てもらうことが大切です。

必要に応じて整骨院など、適切な場所で対応してもらってください。

リラクゼーションは、怪我や病気を治療する場所ではありません。

だからこそ和そうでは、
「痛くなってから」ではなく、「無理をしすぎる前」に身体に目を向けることも大切だと考えています。

自分の身体の「今」を知っていますか？

普段の生活の中で、自分の身体をじっくり観察することは意外とありません。

「まだ動けるから大丈夫」

「いつもの疲れだから大丈夫」

そう思っていても、施術を受けて身体をゆっくり休ませることで、

「思っていたより疲れていた」

「こんなところが張っていたんだ」

「左右でこんなに違うんだ」

と、自分では気づいていなかったことに気づく方もいます。

和そうでは、施術をただ身体をほぐす時間だけではなく、

「今の自分の身体を知る時間」

としても大切にしています。

これからも、好きなことを楽しむために

スポーツを楽しみたい。

趣味を続けたい。

旅行に行きたい。

家族との時間を楽しみたい。

仕事も頑張りたい。

そのためには、頑張ることだけではなく、身体を休ませることも必要です。

「まだ大丈夫」と頑張り続ける前に、一度自分の身体に目を向けてみませんか？

痛くなってからではなく、
無理をしすぎる前に、自分の身体を知る。

そして、自分に合ったケアや休み方を見つけていく。

この秋を思いきり楽しむためにも、
自分の身体にも少し時間を使ってあげてくださいね🌿

リラクゼーションサロン 和そうでは、もみほぐし・リフレクソロジーを通して、
お客様がご自身の身体に目を向けるきっかけをつくれたらと思っています。